Pauza.cz

zdravim, posledni dobou travim na pc i 16 hodib denne
nemate nejake tipy jak si
ochranit zrak pred dalsimi dioptryemi
? myslim napr nejake vitaminy ci tak

Ochrana zraku znamená i jeho dostatečný odpočinek. Tudíž, je třeba hodně spát. Když trávíš u PC 16 hodin denně, tak jistě spánek zanedbáváš. To je velká chyba. Je to totiž základ ... aby se zrak zregeneroval.

Dostatek kvalitní, na vitamíny bohaté stravy, by měla být samozřejmost.

Dále pak je možné provozovat nějaká relaxační cvičení pro oči, provádět jejich masáž, resp. dávat si různé zábaly atp.

V případě nutnosti se používají i kapky pro zvlhčení očí. Při intenzivním čumění do monitoru, totiž zapomínáme mrkat, a oči (nejen tímto) dramaticky osychají ... což jim nedělá vůbec dobře.

Myslím, že bych snížil dobu trávenou u PC, LCD, TV ... a raději šel chvilku do lesa. V případě nutnosti bych věc konzultoval s ODBORNÝM lékařem ... tzn.: specialistou z očního.

A taky kvalitní monitor. Když bych to vzal šířeji, tak často žasnu nad tím, že si lidi koupí počítač za x desítek tisíc, ženou se za gigahetrzy, gigabajty ... a pak nezbydou peníze a koupí si hnusný levný monitor ze kterého bolí hlava a klávesnici a myš ze kterých by člověk akorát tak zchromnul.

Já jsem před dvěma lety velmi investoval do ergonomie svého počítače (taky u něj sedím mnoho hodin denně) a pořídil si monitor HP LP2465 (24", S-PVA, 1920x1200), klávesnici MS Natural Keyboard 4000; myš do ruky příliš neberu, takže jsem se spokojil se základním modelem ergonomické myši Microsoft.

Tyhle tři doplňky mě stály skoro totéž co bych dal za nový počítač. Musím říct, že s touto změnou jsem daleko méně unavený, ruce nebolí a práce mě zase trochu těší.

tyjo nevím, jestli bych mohl dělat na takové rozdělené klávesnici... Ale možná bych si zvykl..

a když tak přemýšlím a píšu, tak je to možná právě aj výhoda tak rozdělené, stejnak ty ruky jsou doširoka od sebe... takže asi je to dobrá věc

S takovou klávesnicí bych moc nepochodil, jelikož někdy píšu jenom jednou rukou.

MarkFX: Na klávesnici jsem nadával asi tak prvních deset dní. Jelikož píšu všemi deseti, tak pro mě rozdělení není problém. Princip je skutečně v tom, že nemáš ruce nepřirozeně natočené.

Ale kdybych se měl vrátit k tématu, tak opravdu monitor je základ. Kolega si pořídil nedávno 30", ale to už mi přijde jako moc velká úchylárna - asi by mě brzo začalo bolet za krkem, protože ten se už skoro nedá přehlédnout bez otáčení hlavy

Ačkoliv denně čučím tak 12 h do monitoru, tak mě tolik oči nebolí. Oči mě bolí spíš ze sluníčka anebo z nečekaného oslnění.

Slonik: Mam tu istu klavesnicu. Najvacsim problemom je, ze ked si clovek na lomenu klavesnicu navykne, tak pise na klasickych klavesniciach ako krypel. V skole ci praci som proste nevedel, tak som ju hodil na policku a pouzival staru. Avsak pred troma mesiacmi som ju opat vytiahol a pouzivam stale. Inak podla mna najlepsia vec na tej klavesnici je makka kozena podlozka pod ruku.

K teme. Dost casu travim za PC a oci ma nebolia.

mbing píše:S takovou klávesnicí bych moc nepochodil, jelikož někdy píšu jenom jednou rukou.

Zdravím, mno monitor mám lepší(19¨ EIZO) a oči mě nebolí. Já jen tak abych si nezkazil více zrak než mám. Tak díky za tipy.

Já používám téměř výhradně notebook a nestěžuji si. A taky skoro pořád píšu jednou rukou resp. jedním prstem

Druhá ruka je kde???

hele a je lepší mít u PC rozdělaný žaluzie, aby šlo dovnitř místnosti světlo? nebo nechat žaluzky zatáhlý? je lepší mít osvětlenou místnost? (mam za PC lampičku a nevím jestli jí zapínat, nebo nechat klávesnici osvětlenou pouze z monitoru)

To máš jako u televize - čím větší tma u toho je, tím větší záhul na oči

tak díky, já to právě zkoušel a nevím no, někdy mi sedí to a někdy zase to