
Po Vánocích a třech týdnech nehýbání (se sádrou to moc nejde) se cítím trošku nafoukle a z kondice. Nebýt toho, že jsem po té zlomenině, tak bych i věděl, co s tím dělat - před úrazem jsem při vhodných podmínkách chodíval běhat 3 kilometry a občas to doplnil nějakými kliky.
Požádal bych tedy o doporučení nějakých posilovacích cviků převážně na zabránění tak mohutného zadýchávání při výplazu do kopce. Nebráním se ani posilování břišních a stehenních svalů, ale předně bych potřeboval poradit cviky na prsní svalstvo - nějaký tuk se mi usadil i tam a necítím se dobře. K dispozici mám byt a dvě malé, jednoruční činky.
Díky moc za jakékoliv rady.