Stránka 6 z 19

Napsal:
30. 11. 2006 18:03
od Ťuhýk
Ja vam reknu, ze ja bych pri mejch 70 kilech bral i nejakej ten spek


Napsal:
30. 11. 2006 18:32
od crashpc
sme na stejný lodi

5kilo svalů + 2 kila špeku proč ne.....

Napsal:
1. 12. 2006 14:35
od includes
To já se musim hlídat a přitom cvičit, protože jinak přiberu

...

Napsal:
1. 12. 2006 16:08
od JozefV
Inac este k tym kulturistom, oni nemaju az taku vyhodu... Co robia po pouziti WC, s tak neobratnymi rukami ?

to maju nejaku pomoc, alebo predlzovacku ?


Napsal:
1. 12. 2006 17:40
od crashpc
většinou si tam ještě dosáhnou.....

Napsal:
7. 5. 2007 21:07
od johnnym
Já začal posilovat loni v srpnu, dělám denně 20-30 kliků a musím říct, že zatím je vůle pevná. O nějaké velké změně mluvim nemůžu, ale pomáhá mi to i na záda a zpevňuje mi to tělo. Pochopitelně mi zesílily ruce. Také si mužu říct, že pro sebe něco dělám (konečně). O prázdninách zase přidám něco na břicho a činky, ale normálně tohle nestíhám.

Napsal:
7. 5. 2007 21:40
od MarkFX
no jenom kliky je málo...
kolikrát se vytáhneš na hrazdě?? Podhmatem, nadhmatem...

Napsal:
8. 5. 2007 07:53
od crashpc
no, řekl bych že kliky v různejch formách sou dobrý na celej hořejšek, ale to sou pak taky jiný počty - ve stovkách.....

Napsal:
8. 5. 2007 09:13
od johnnym
MarkFX píše:kolikrát se vytáhneš na hrazdě?? Podhmatem, nadhmatem...m/quote]
Nevím, nezkoušel jsem. Někdy zkusim.

Napsal:
8. 5. 2007 13:19
od MarkFX
Kliky podle mě co na sobě pozoruju tak jsou na prsa a na tricepsy...
ja se na hrazdě zvednu tak 8krat, rekord mam asi přes 10


Napsal:
9. 5. 2007 09:59
od crashpc
no záleží jak ty kliky provádíš. čim dál máš od see ruce, tim víc je to na prsa (zas nepřehánět) a čim blíž, tim víc na ramena a tricepsy - co sem tak po tréningu vycejtil...

Napsal:
12. 5. 2007 18:30
od Driver
crashpc píše:no záleží jak ty kliky provádíš. čim dál máš od see ruce, tim víc je to na prsa (zas nepřehánět) a čim blíž, tim víc na ramena a tricepsy - co sem tak po tréningu vycejtil...

Napsal:
13. 5. 2007 19:54
od crashpc
no to je pravda - dělat kliky po shybech, nebo sedlehách je vážně masakr. dělám to tak a je to dost zajmavý - při klikování se mi zdá že to jde líp, ale po každý sérii sem zničenej....

Napsal:
16. 5. 2007 14:15
od Driver
To je dobre, o to jde - abys dal tomu svalu tolik, ze uz proste neudelas ani jeden klik a pak mu dat zas pokoj


Napsal:
16. 5. 2007 15:58
od crashpc
no, to je právě zlo - určitě víš že se dá zničit za 15 minut uplně v pohodě. a já ty kliky rasim třeba dvě hodiny. pak už fakt jen po jednom s bolestí, no a pak sem 3 dny uplně odepsanej člověk
