Posilovani

od **Bobroněnko** 9. 7. 2008 18:38

no jo, ale zvysovani rychlostni vydrze. tedy pri tem pri kere se angazuje fosfokreatin jako zasobni latka.

Web · od **Fuck8r** 9. 7. 2008 19:34

Bobroněnko píše:tak ten ti pri cyklistice je fakt na hodne.

myslíš že jsem kokot nebo co? ... samozřejmě že né při cyklistice ale v objemovém tréninku který teď mám (až do dubna) a to samozřejmě bez aerobních aktivit (tudíž i kola) ...

od **Bobroněnko** 9. 7. 2008 20:42

no jo, no jo, sorry, nemam radar na tvy treninkovy faze. 8-)

Web · od **Fuck8r** 9. 7. 2008 20:55

už cvičím skoro 2 tejdny a rostu tak strašně moc až se sám sebe bojím 8-D

... to dělají ty výborné přípravky z 4fitness.cz! ;-]

od **Lukecz** 9. 7. 2008 21:11

Placebóóóóó :mrgreen:

Web · od **Fuck8r** 9. 7. 2008 21:22

ať tak nebo tak - funguje to a to je hlavní

od **glider** 12. 7. 2008 14:59

Fuck8r píše:už cvičím skoro 2 tejdny a rostu tak strašně moc až se sám sebe bojím ... to dělají ty výborné přípravky z 4fitness.cz!

co zeres?
resp. co doporucujes na zacatek?

od **Bobroněnko** 12. 7. 2008 15:16

maso!

od **strny88** 12. 7. 2008 15:18

ze začátku doporučuji NItrix v kombinaci s kreatinem:D:D bože nechápu lidi co sypou

Web · od **Fuck8r** 12. 7. 2008 15:26

já nechápu lidi co chlastaj, co hulej, co fetujou, nechápu lidi co sedí celý den u kompu, nechápu lidi co nesportujou a jen se povalujou na gauči a přežíraj se ... no je toho víc

u mě lidi nejvíc nechápou proč nechlastám - jako by ožralové byli normální a abstinenti ňáký nenormálové :shock:

... už mě to nebaví posílat je do (_!_) ...

od **Lukecz** 12. 7. 2008 19:34

Fuck8r píše:
v objemovém tréninku který teď mám (až do dubna) ...

To je nějak málo ne, budeš muset bušit tak rok dva,abys vytrénoval tělo jako celek a to chvilku trvá ;-)

A mezitím ti odejnou kolena, záda.... :mrgreen:

Web · od **Fuck8r** 12. 7. 2008 20:13

10 měsíců je docela dost na objem ... ze 70 na 90 Kg půjdu určitě (dost se totiž zatučňuju - genetika no ...) a takovejch 12 Kg bude jen tuk takže 2-3 měsíční rýsovačka na nějakých 77 Kg svalů a kostí

od **Lukecz** 12. 7. 2008 22:01

No a dál?

Trénuješ opravné mechanismy, plíce, srdce, svaly.....všechno a 10 mesíců je podle mě málo.......a i kdyby tak bez dalšího tréningu dopadneš podle mě jak Baťa s dřevákama 8-D

Doufám, že máš vypracovanou pětiletku :-P

Web · od **Fuck8r** 13. 7. 2008 08:47

co dál?! ... nic dál! ... dva sifóny

... no po tom rýsování zase 10 měsíců objem a potom zase rýsování a zase objem a rýsování a tak jde čas

od **Bobroněnko** 14. 7. 2008 08:29

...a prachy utracený za předražený aminokyseliny, klouby v háji, játra se podělaj z toho návalu dusíku, ledviny se zblázněj...

Posilovani

Kdo je online