Posilovani

od **Ťuhýk** 30. 11. 2006 18:03

Ja vam reknu, ze ja bych pri mejch 70 kilech bral i nejakej ten spek

od **crashpc** 30. 11. 2006 18:32

sme na stejný lodi :-)

5kilo svalů + 2 kila špeku proč ne.....

od **includes** 1. 12. 2006 14:35

To já se musim hlídat a přitom cvičit, protože jinak přiberu

...

od **JozefV** 1. 12. 2006 16:08

Inac este k tym kulturistom, oni nemaju az taku vyhodu... Co robia po pouziti WC, s tak neobratnymi rukami ? :lol:

to maju nejaku pomoc, alebo predlzovacku ? :lol:

od **crashpc** 1. 12. 2006 17:40

většinou si tam ještě dosáhnou.....

od **johnnym** 7. 5. 2007 21:07

Já začal posilovat loni v srpnu, dělám denně 20-30 kliků a musím říct, že zatím je vůle pevná. O nějaké velké změně mluvim nemůžu, ale pomáhá mi to i na záda a zpevňuje mi to tělo. Pochopitelně mi zesílily ruce. Také si mužu říct, že pro sebe něco dělám (konečně). O prázdninách zase přidám něco na břicho a činky, ale normálně tohle nestíhám.

od **MarkFX** 7. 5. 2007 21:40

no jenom kliky je málo...

kolikrát se vytáhneš na hrazdě?? Podhmatem, nadhmatem...

od **crashpc** 8. 5. 2007 07:53

no, řekl bych že kliky v různejch formách sou dobrý na celej hořejšek, ale to sou pak taky jiný počty - ve stovkách.....

od **johnnym** 8. 5. 2007 09:13

MarkFX píše:kolikrát se vytáhneš na hrazdě?? Podhmatem, nadhmatem...m/quote]

Nevím, nezkoušel jsem. Někdy zkusim.

od **MarkFX** 8. 5. 2007 13:19

Kliky podle mě co na sobě pozoruju tak jsou na prsa a na tricepsy...

ja se na hrazdě zvednu tak 8krat, rekord mam asi přes 10

od **crashpc** 9. 5. 2007 09:59

no záleží jak ty kliky provádíš. čim dál máš od see ruce, tim víc je to na prsa (zas nepřehánět) a čim blíž, tim víc na ramena a tricepsy - co sem tak po tréningu vycejtil...

od **Driver** 12. 5. 2007 18:30

crashpc píše:no záleží jak ty kliky provádíš. čim dál máš od see ruce, tim víc je to na prsa (zas nepřehánět) a čim blíž, tim víc na ramena a tricepsy - co sem tak po tréningu vycejtil...

Das Auto

Posilovani

Kdo je online