Jídelníček při posilování.

[Tower2023]

Čau.

Bylo mi řečeno, že se mám vyhejbat pečivu - kdyžtak jen celozrné - taveňákům, a podobně.

Dobrý jsou prej sýry jako Almette, kvalitní šunka, a vajíčka na tvrdo.

K jídlu těstoviny, kuřecí nebo rybí maso.

Co ještě byste doporučili? A napíšete mi "vzorový" jídelníček?


Děkuji.

[aaaa]

Tvaroh.