od Elara 11. 2. 2014 09:24
Chodím spát před půlnocí. Tak většinou mám snídani, nějaké pečivo, s tím, co dům dá - šunka, plátkový sýr, margarín, taveňák anebo i zelenina, nemám s ní problém, ale musím ji zkombinovat s něčím dalším - sýr nebo šunka - abych se z toho najedl.
Aktivu pohybovou mám denně, chodil sem do školy pěšky, takže denně tak 18km nachozeno, pak jsem pracoval v továrně, kde jsem tahal těžké věci, a i tam se člověk nachodil. Od prosince jsem bez práce, a to nachodím míň, ale když je aspoň trošku hezky, snažím se každý den udělat výšlap.
Oběd je typicky český, co jídelna dá, v 16:00 sem si dával polívku od toho oběda,. a pak sem se snažil nejíst, ale málokdy sem to vydržel. Den uzavírám opět teda pečivem, jako bylo u snídaně, anebo se to snažím zajíst jablky.
*Lihovou fixu z natřeného plechu odstraníš brzdovou kapalinou, ale nezapomeň ji omýt vodou, protože by začala leptat i původní nátěr.
*Fleky od měděnky odstraníš 5mm tlustými plátky citronu, položenými na dané místo přes noc - odzkoušeno na oblečení.