Jak začít posilovat?

od **MarkFX** 10. 1. 2007 20:49

posilování snad není nijak věkově omezený... To je blbost největší...

od **scater** 10. 1. 2007 21:04

neni to blbost.Posilovat by se mělo, až člověk přestane růst, jelikož může mít problémy s páteří a dokonce zastavení růstu.Sám to vim asi 6 měsíců jsem intenzivně posiloval a nevyrostl ani milimetr.

od **ostrava.777** 11. 1. 2007 17:21

Nebát se a zajít do fitka, poradit se s trenérem, v dobrém máš njaké lekce zadara, říct mu, o co ti jde a čeho chceš dosáhnou, popř. jaké máš zdravotní omezení, pak njakou dobu si můžeš platit trenéra, on s tebou projde stroje a ukazuje ti jak na to a napíše ti trénink a pak jdeš na to sám. Ideál cvičit 3 x týdně, já ted cvičím 2 x týdne, bo nestíhám

od **Andrew_R** 11. 1. 2007 19:09

scater píše:neni to blbost.Posilovat by se mělo, až člověk přestane růst, jelikož může mít problémy s páteří a dokonce zastavení růstu.Sám to vim asi 6 měsíců jsem intenzivně posiloval a nevyrostl ani milimetr.v/quote]

Tak já už nerostu (19 let), ale co to nejsilnější dítě, jak bylo včera v TV? ten by teda už ani o cm neměl vyrůst :hm

ostrava.777: dobrá rada, cením si toho

od **scater** 11. 1. 2007 20:04

jj já to taky viděl ale škoda že nikde neřikali nic o tom růstu.Dost by mě to zajímalo.Každopádně jesi už nerosteš tak hurá do posilky.

od **aurellman** 11. 1. 2007 20:28

S tím, když nekdo zacně posilovat v utlem věku a pak preštane rust, na to něco bude..I kdyz myslim kdo ma rodiče dva metry tak to stejně nezastavi

..
V jeden trening v posilce bych videl tak max na 1:20h, my to tak s kamosem stihame (kazdy si odjede svoje).. Prostě žádně zdržovaní..

od **Michal P** 11. 1. 2007 21:17

Dneska jsem posiloval pravačku tím powerbalem, myslím že mi brzo upadne.

od **koss81** 15. 1. 2007 09:58

Idealni je chodit zadara do skolni posilovny

Ja sem chodil s par kamosama ze tridy skoro kazdej den. Za dva mesice to uz musi byt videt, pokud to neflakas. Nejdulezitejsi je motivace, pokud se do toho clovek musi dokopavat (jako ja ted

), tak je to k nicemu.

od **crashpc** 15. 1. 2007 17:51

až bude kára a prachy (do měsíce) tak z práce nebudu jezdit domů ale do posilovny :-D

od **aurellman** 15. 1. 2007 19:29

koss81 píše:Idealni je chodit zadara do skolni posilovny Ja sem chodil s par kamosama ze tridy skoro kazdej den. Za dva mesice to uz musi byt videt, pokud to neflakas. Nejdulezitejsi je motivace, pokud se do toho clovek musi dokopavat (jako ja ted ), tak je to k nicemu.

JJ ve dvou se to dycky lip tahne.. Kdyz se jednomu nechce tak ten druhy ho dycky dokope, muzes si nalozit vic, druhy te kdyztak zachrani, a to nejduležitejší, že te vyhecuje...

od **James_** 15. 1. 2007 20:57

jako obvykle většina lidí o tom ví prd ...

zajdi na http://www.f-sport.cz tam se dočteš vše důležité a případně se v diskuzi můžeš zeptat lidí, kteří opravdu cvičí

od **koss81** 15. 1. 2007 21:16

James_: jasan, jedine lidi okolo http://www.f-sport.cz opravdu cvici... :tleskani

od **salex** 15. 1. 2007 21:40

To je skvelé, len škoda, že na pláne ako cvičiť, je pár vecí, ktorím neorzumiem.

od **tOplOaDer** 16. 1. 2007 02:13

taky hledam nekoho kdo by chodil ( vyresil sem to tim ze sem si stroj jeden koupil domu =( ).. jo lidstvo je cim dal vic lenivejsi.. Jinak to s tou hspodou a pak s tim ze pujdes do posilky.. to bych falkt nedelal=).. mel bys pred posilovanim tak 45 minut nejist =) a pivko taky neudela dobre pred cvicenim=)

od **Andrew_R** 18. 1. 2007 14:32

Věci se daly do pohybu. Zavolal jsem, domluvim jsem se, a v úterý du poprve do fitka. No ze začátku si zaplatím trenéra. Hodina za 280,- není zase tak hrozná. Jsem zvědav jak to dopadne :lol:

Jak začít posilovat?

Kdo je online