Stránka 5 z 21

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 17:34
od scater
Je to jednoduchý :)
Vezmeš jednoručku, ale né moc těžkou, spíš lehčí.Dáš za hlavu a zvedáš :)
Obrázek

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 18:08
od salex
Tak som to vyrešil celkom dobre.
Žiadna posilovňa.
Teraz TaeKwon-Do!
3x do týždňa 2hod.
Je to riadna makačka a hlavne ma to baví.
http://www.youtube.com/watch?v=PqYCNSH-Wjo

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 20:00
od Andrew_R
scater: máš to pěkný :)

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 20:07
od scater
Tak moje výtvarné umění...Toho si nevšímejte :) Důležitej je obsah...
Jinak by se mi od vás hodily tipy jak posílit předloktí a prsa v teple domova :)

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 20:24
od marz
Tak taky jsem neco nakreslil. Na prsa by melo byt neco na styl: (a tu ruku se snazit mit asi narovnanou, ne ji moc prohybat)
Obrázek

A na predlokti neco jako paka, ale s pruzinou:
Obrázek

Ale nesmejte se. Ja nejsem nejaky malir.

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 20:32
od scater
Já to chápu dokonale, ale nevim, jestli najdu pružinu :-O

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 20:48
od marz
Tak to muzes zkusit s cinkou - na prsa jsou myslim cviky s pritahovanim rukou k telu, takze kdyz si nejak sikovne lehnes, tak to pujde. A na to predlokti by se dalo taky - misto horizontalni polohy zaujmout nejak vertikalni :mrgreen: Akorat si to nedovedu predstavit.

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 20:58
od scater
Věř mi že já taky ne :D Hodil by se nákres.Na to předloktí sem našel navíjení činky na tyč.Je fakt že po tom za chvilku bolí ruka, ale to je dobře :P kdyžtak můžu nahodit kresbu.

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 21:00
od MarkFX
scater píše:Tak moje výtvarné umění...Toho si nevšímejte :) Důležitej je obsah...
Jinak by se mi od vás hodily tipy jak posílit předloktí a prsa v teple domova :)

Prsa nejjednodušeji namakáš když budeš dělat kliky...

A předloktí když chytneš normálně podhmatem jedoruč. činku (palec nahoře) a budeš "kmitat" jenom zápěstím... 8) nebo samozřejmě s velkou činkou obouma rukama najednou...

Obrázek

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 21:02
od scater
Heh no jdu to zkusit.Ostatní se dívaj na rodinný pouta tak já si jdu budovat moje chatrné tělo :-O

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 21:06
od MarkFX
nebo blbě sem to nakreslil, spíš si opři celé předloktí o tu nohu, abys mě zápěstí hned u kolena.. je to stabilnější!!

V posilovnách si to samozřejmě opírají o speciální lavice co tam mají...

Odeslat příspěvekNapsal: 13. 2. 2007 21:20
od scater
No zkusil jsem, ale výsledek je, že se mi odmontovávaj ty závaží, takže tohle asi ne :D
Teď sem si dal 200 na záda a jdu na kriminálku :P

Odeslat příspěvekNapsal: 14. 2. 2007 21:25
od Andrew_R
Na jakém stroji v posilce se dá naposilovat vnitřní strana stehen?
Obrázek
Obrázek
Obrázek
nebo na jiných?

Odeslat příspěvekNapsal: 14. 2. 2007 21:35
od scater
Nemám s tim zkušenosti, ale podle mě na tom druhym.Ten třetí vypadá jako jeřáb na stavbu.

Odeslat příspěvekNapsal: 14. 2. 2007 21:48
od Michal P
Taky jsem uvažoval o tom že bych posiloval, v práci máme posilovnu, kurty na squash a časem snad otevřou i výřivky, vše zadarmo, ale zatím jsem nic z toho nenavštívil. Zatím posiluju jen s Powerballem.