Jak začít posilovat?

Vlastní aktivita, soutěže, různá mistrovství, rady a tipy

Moderátor: Moderátoři Pauza.cz

Odeslat příspěvekod scater 13. 2. 2007 17:34

Je to jednoduchý :)
Vezmeš jednoručku, ale né moc těžkou, spíš lehčí.Dáš za hlavu a zvedáš :)
Obrázek
D'n'B fan
To my né.To Komunisti.
Nebyl to Descartes, kdo řek: "Jsem to, co jsem!" ?
Ne, to byl Pepek námořník
scater
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod salex 13. 2. 2007 18:08

Tak som to vyrešil celkom dobre.
Žiadna posilovňa.
Teraz TaeKwon-Do!
3x do týždňa 2hod.
Je to riadna makačka a hlavne ma to baví.
http://www.youtube.com/watch?v=PqYCNSH-Wjo
Čo nemôžeš urobi? dnes neodkladaj na zajtra,urob to pozajtra a máš dva dni volna.
Návody na všetko pre MOTO

Programy pre MOTO
salex
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Andrew_R 13. 2. 2007 20:00

scater: máš to pěkný :)
Andrew_R
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod scater 13. 2. 2007 20:07

Tak moje výtvarné umění...Toho si nevšímejte :) Důležitej je obsah...
Jinak by se mi od vás hodily tipy jak posílit předloktí a prsa v teple domova :)
D'n'B fan
To my né.To Komunisti.
Nebyl to Descartes, kdo řek: "Jsem to, co jsem!" ?
Ne, to byl Pepek námořník
scater
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod marz 13. 2. 2007 20:24

Tak taky jsem neco nakreslil. Na prsa by melo byt neco na styl: (a tu ruku se snazit mit asi narovnanou, ne ji moc prohybat)
Obrázek

A na predlokti neco jako paka, ale s pruzinou:
Obrázek

Ale nesmejte se. Ja nejsem nejaky malir.
I blbci letí vzhůru!!!
Je lépe bojovat holýma rukama, než být poražen při nabíjení pušky. - Kulhánek (Cesta krve)
marz
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod scater 13. 2. 2007 20:32

Já to chápu dokonale, ale nevim, jestli najdu pružinu :-O
D'n'B fan
To my né.To Komunisti.
Nebyl to Descartes, kdo řek: "Jsem to, co jsem!" ?
Ne, to byl Pepek námořník
scater
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod marz 13. 2. 2007 20:48

Tak to muzes zkusit s cinkou - na prsa jsou myslim cviky s pritahovanim rukou k telu, takze kdyz si nejak sikovne lehnes, tak to pujde. A na to predlokti by se dalo taky - misto horizontalni polohy zaujmout nejak vertikalni :mrgreen: Akorat si to nedovedu predstavit.
I blbci letí vzhůru!!!
Je lépe bojovat holýma rukama, než být poražen při nabíjení pušky. - Kulhánek (Cesta krve)
marz
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod scater 13. 2. 2007 20:58

Věř mi že já taky ne :D Hodil by se nákres.Na to předloktí sem našel navíjení činky na tyč.Je fakt že po tom za chvilku bolí ruka, ale to je dobře :P kdyžtak můžu nahodit kresbu.
D'n'B fan
To my né.To Komunisti.
Nebyl to Descartes, kdo řek: "Jsem to, co jsem!" ?
Ne, to byl Pepek námořník
scater
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 13. 2. 2007 21:00

scater píše:Tak moje výtvarné umění...Toho si nevšímejte :) Důležitej je obsah...
Jinak by se mi od vás hodily tipy jak posílit předloktí a prsa v teple domova :)

Prsa nejjednodušeji namakáš když budeš dělat kliky...

A předloktí když chytneš normálně podhmatem jedoruč. činku (palec nahoře) a budeš "kmitat" jenom zápěstím... 8) nebo samozřejmě s velkou činkou obouma rukama najednou...

Obrázek
Naposledy upravil MarkFX dne 13. 2. 2007 21:03, celkově upraveno 1
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod scater 13. 2. 2007 21:02

Heh no jdu to zkusit.Ostatní se dívaj na rodinný pouta tak já si jdu budovat moje chatrné tělo :-O
D'n'B fan
To my né.To Komunisti.
Nebyl to Descartes, kdo řek: "Jsem to, co jsem!" ?
Ne, to byl Pepek námořník
scater
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 13. 2. 2007 21:06

nebo blbě sem to nakreslil, spíš si opři celé předloktí o tu nohu, abys mě zápěstí hned u kolena.. je to stabilnější!!

V posilovnách si to samozřejmě opírají o speciální lavice co tam mají...
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod scater 13. 2. 2007 21:20

No zkusil jsem, ale výsledek je, že se mi odmontovávaj ty závaží, takže tohle asi ne :D
Teď sem si dal 200 na záda a jdu na kriminálku :P
D'n'B fan
To my né.To Komunisti.
Nebyl to Descartes, kdo řek: "Jsem to, co jsem!" ?
Ne, to byl Pepek námořník
scater
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Andrew_R 14. 2. 2007 21:25

Na jakém stroji v posilce se dá naposilovat vnitřní strana stehen?
Obrázek
Obrázek
Obrázek
nebo na jiných?
Andrew_R
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod scater 14. 2. 2007 21:35

Nemám s tim zkušenosti, ale podle mě na tom druhym.Ten třetí vypadá jako jeřáb na stavbu.
D'n'B fan
To my né.To Komunisti.
Nebyl to Descartes, kdo řek: "Jsem to, co jsem!" ?
Ne, to byl Pepek námořník
scater
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Michal P 14. 2. 2007 21:48

Taky jsem uvažoval o tom že bych posiloval, v práci máme posilovnu, kurty na squash a časem snad otevřou i výřivky, vše zadarmo, ale zatím jsem nic z toho nenavštívil. Zatím posiluju jen s Powerballem.
...
Michal P
Přeborník

Předchozí stránkaDalší stránka

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků