Vyskok v sporte?

Vlastní aktivita, soutěže, různá mistrovství, rady a tipy

Moderátor: Moderátoři Pauza.cz

Odeslat příspěvekod Loptoš 19. 11. 2005 16:00

Ako zlepsit vyskok? techniky, rady, pocet opakovani, za aky cas to prinesie vysledky... :roll:
1. Do problematiky vnikas spravne vtedy, ked jej zvonka - zvnutra porozumies skor, akoby si zacal so studiom.
2. Tvoje pokusy musia byt zopakovatelne, aby sa zakazdym rovnakym sposobom nepodarili.
3. Never v zazraky, opieraj sa o ne !
Loptoš
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod SDR 19. 11. 2005 17:53

no, co říct - já bych asi posiloval lýtka a skákal z místa do dálky, do výšky, prostě hodně variací skoků, opičí dráha někde v parku...
SDR
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Loptoš 19. 11. 2005 20:12

a co beh...
1. Do problematiky vnikas spravne vtedy, ked jej zvonka - zvnutra porozumies skor, akoby si zacal so studiom.
2. Tvoje pokusy musia byt zopakovatelne, aby sa zakazdym rovnakym sposobom nepodarili.
3. Never v zazraky, opieraj sa o ne !
Loptoš
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod billow 30. 12. 2005 23:27

hmm taky bych potreboval poradit...189 moje vyska plus vyskok a mam celo na sakem (243), ale neni to nic slavnyho...
billow
Čtenář

Odeslat příspěvekod gekoncik 1. 1. 2006 17:54

Dřepy s výskokem. Myslím že musíš porádně vycvičit zdvych a "odpal".

Zaleží jaky skoky myslíš do výšky, do dálky, smožno dálka/výška, ...
Ne-ne-ne
gekoncik
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Alejandro Peréz 11. 1. 2006 12:57

na volejbalu jsme vždycky trénovali techniku výskoku, tu je imho lepší pořádně zvládnout jako první. taky záleží, jakej výskok požaduješ- jestli na koš, smečařskej, blokařskej..?
Alejandro Peréz
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Návštěvník 14. 1. 2006 22:00

2alejandro

ja potrebujem vyskok na smec a blok, ako ste to trenovali?
Návštěvník

Odeslat příspěvekod Loptoš 14. 1. 2006 22:00

to som pisal ja loptoš za toho anonyma
1. Do problematiky vnikas spravne vtedy, ked jej zvonka - zvnutra porozumies skor, akoby si zacal so studiom.
2. Tvoje pokusy musia byt zopakovatelne, aby sa zakazdym rovnakym sposobom nepodarili.
3. Never v zazraky, opieraj sa o ne !
Loptoš
Návštěvník
Uživatelský avatar


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků