Posilovani

od **glider** 19. 7. 2008 21:10

strny88 píše:ze začátku doporučuji NItrix v kombinaci s kreatinem:D:D bože nechápu lidi co sypou

ano uz ma vidis jak si to idem kupovat a vrazat do toho tazke love LOL :oboze

Web · od **Fuck8r** 19. 7. 2008 21:18

teď budu dělat pokus:

3 měsíce objemovýho tréninku se strašným sypáním (né steroidy) no a potom 3 měsíce úplně bez sypání (jen noční proteiňák a maximálně ještě vitamín C) ... jestli mně to poroste úplně stejně tak budu nas*anej že jsem vyhodil 6 litrů (za sypání na 3 měsíce) ale i šťastnej že to roste i bez toho a nemusím si už nic kupovat ... dělám pokusnýho králíka 8-D

... ale co někdo to dělat musí

od **Bobroněnko** 19. 7. 2008 21:22

samo ze to se sypanim pude lip, mas - li na mysli kreatin. ale vyhozeny prachy to porad jsou :mrgreen:

od **Lukecz** 19. 7. 2008 23:33

Týý Fuckere, když mluvíš pořád o těch proteinech, tak jedeš podle staré školy?? Tj čím víc sežeru bílkovin, resp aminokyselin (2g+ na kilo váhy), tím líp nebo podle nové? ;-)

od **Bobroněnko** 19. 7. 2008 23:46

ja uz mu psal SZ, ze max 1,5g / kg :-)

Web · od **Fuck8r** 5. 8. 2008 17:55

sakra objednal jsem si B.C.A.A. a přišlo mně jenom B. :-S

od ***f*** 5. 8. 2008 20:03

Fuck8r: ako to myslis?

Web · od **Fuck8r** 5. 8. 2008 20:09

no jenom čistej L-Leucin (2-3mm veliké skelné, lesklé krystaly) bez těch dvou dalších aminokyselin L-Valin a Isoleucin :-D

od ***f*** 5. 8. 2008 20:10

kolko g amina davas denne v cvicebny den?

Web · od **Fuck8r** 5. 8. 2008 20:17

10g BCAA před a 10g BCAA po, 3g L-glutaminu ráno, po cvičení a před spaním, a nějaké ty sračky typu :Alanin, Arginin, Asparagová kys., Cystein, Glutamová kys., Glycin, Hystidin,
Isoleucin, Leucin, Lysin, Methyonin, Fenylalanin, Prolin, Serin, Threonin, Tryptofan, Tyrosin, Valin a Taurin v řádech desetin gramu až gramů :-))

od ***f*** 5. 8. 2008 20:19

a zabera? podla mna je 20 g amina malo...treba minimalne zdvojnasobit davky aby to malo nejaky ucinok...

Web · od **Fuck8r** 5. 8. 2008 20:23

teď jak pojedu pořádnou kreatýnovou kůru tak budu brát: 6g ráno, 20g před extrémě intenzivním tréninkem a 12g po tréninku :-))

Web · od **Fuck8r** 10. 8. 2008 08:24

http://zpravy.idnes.cz/kulturista-sucho ... 5_brno_atk

:shock:

od **m0us3fr0mh0us3** 14. 8. 2008 11:39

Fuck8r píše:teď jak pojedu pořádnou kreatýnovou kůru tak budu brát: 6g ráno, 20g před extrémě intenzivním tréninkem a 12g po tréninku

Pripominas mi takovy ty ambiciozni 15ti lety kluky u nas v posilce, co si mysli, ze kdyz vrazi nekolik tisic do suplementace, tak budou vypadat za 3 mesice jak mr. Olympia

Pak se vzdycky hrozne divi, ze to nejak nefunguje...

Web · od **Fuck8r** 14. 8. 2008 17:47

jo všude po fóru píšu že budu za pár měsíců strašný hovado - fakt

Posilovani

Kdo je online