Ja som v 17-tke zacal jedavat ovsene vlocky v mlieku a k tomu surove vajcia. Cinky som nemal, tak som to nahradil takymi nemotornymi 6kg "podlozkami" v tvare kvadra. To cvicenie mi vydrzalo asi 3 mesiace. Brucho sa stiahlo, hrudnik narastol. Ked som o 1,5 roka zacal pracovat, pytali sa ma ludia, ci posilujem
nebolo to na kulturistiku, ale bolo vidno, ze som nieco so sebou robil. takze ozaj netreba kupovat drahe preparaty, da sa pomoct aj lacnejsimi potravinami. A svalstvo rozhodne naberies. Keby som cvicil aspon rok, vyzeral by som inak
Na tu motorku nepotrebujes mat obvod ruky brutalny, staci ti dostatok sily. A tvoj otec sa urcite potesi aj za to, ze si nieco robil a urobil a nemusis vyzerat ako Rambo.