1x v posilovni - co mi poradite?

Vlastní aktivita, soutěže, různá mistrovství, rady a tipy

Moderátor: Moderátoři Pauza.cz

Odeslat příspěvekod Kirkwood 5. 7. 2008 08:49

niio: ber se sebou jídlo :-) když se chystám někam na koncert, nebo jen do hospody, tak si vždy sebou připravím toasty v sendvičovači ;-)
Kirkwood
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Bobroněnko 5. 7. 2008 10:56

z tuku svalovou hmotu neudělá, kdyby to šlo, tak máme národ kulturistů...jde o to, že při posilování s těžkými vahami a) spálí mnohem více kalorií, než aerobním cvičením b) nebude ztrácet svalovou hmotu, protože ji posilováním naruší a tělo ji bude regenerovat primárně a c) nakopne si tím metabolismus.

až budu mít čas, rozepíšu se. jestli teda to bude třeba.
Hell was full...so I came back!
Bobroněnko
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod suk 5. 7. 2008 19:51

S-Tony píše:- pít hodně piva (zlepšuje trávení,

opravdu? nemyslim si, spis bych rekl ze traveni zhorsuje (ale zase mozna urychli pruchod vseho travici soustavou - obzvlast v pripade nekterejch pseudopiv s nazvem Pivo a podtitulem projimadlo :) ). A potom myslim pivo jeste prodluzuje regeneraci.
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Kirkwood 6. 7. 2008 09:24

suk: je to pravda, pivo zlepšuje trávení ;-)
Kirkwood
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Bobroněnko 6. 7. 2008 10:05

ale je kalorické. moc. :-)
Hell was full...so I came back!
Bobroněnko
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Kirkwood 6. 7. 2008 10:19

já po něm nějak zvlášť netloustnu :-)
Kirkwood
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 6. 7. 2008 12:08

Bobroněnko píše:ale je kalorické. moc. :-)

Zase tak moc ne ;-) Třeba takové mléko je více kalorické. Spíš je problém v tom, že litr mléka na posezení nevypijete, ale u piva to není žádný problém...
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod suk 6. 7. 2008 12:16

kirk: hmm, me pivo nikdy traveni nezlepsilo ;)
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Kirkwood 6. 7. 2008 12:24

suk: tak asi máš trávení v pohodě i bez piva :-D
Kirkwood
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Fuck8r 6. 7. 2008 12:32

a nebo tak naprd že mu ani to pivo nepomůže :D
A7R4 + 20/40/135 art a FE85.
Fuck8r
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod suk 6. 7. 2008 13:04

Fuck8r: no, i neco s prdama by se naslo :D
ale ne, kdyz si dam deset piv tak budu mit mozna tak s*acku :)
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Kirkwood 6. 7. 2008 13:15

suk: aspoň si nemůžeš stěžovat, že máš zácpu (ta je horší :-D )
Kirkwood
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod niio 6. 7. 2008 14:04

takze situacia je nasledovna> treba vyvazenu stravu a hlavne zatazovat primarne najvacsie svalstvo (stehna + zadok), aby sa spalilo co najviac tuku. tymto sa clovek zbavi aj pneumatiky. nasledne je mozne zacat s naberanim svalovej hmoty. vsetko podstatne som sa docital na http://www.f-sport.cz kde je to jasne napisane spolu aj postpmi, navodmi na jedlo a cvicenie a podobne...
AMD X2 5000+ BE 2.6@3.1,ASUS EAH3870 512DDR4 890/1196,ASUS M3A AMD770FX,Samsung 16MB 250GB HD252HJ + 32MB 1TB HD103UJ ,WD320GB 7200rpm USB2.0, 4x2GB DDR2 800MHz, LG 20" LCD L204WT-BF 5ms 1680x1050,Artic freezer pro64,Fortron 400W Blue storm II
niio
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Bobroněnko 7. 7. 2008 10:11

niio: nemusis se omezovat jen na nohy a zadek. najdi si nejake komplexni cviky pro cele telo (napr "drepotlaky" - v podstate drep s jednoruckama, ktere zaroven zvedas nad hlavu) dobry je jakykoli cvik, ktery zatezuje velke svalove skupiny (drep, benchpress, shyby etc). pokud chces poradit vic, napis mi SZ nebo majl na adamobr@hotmail.com, myslim, ze bych ti moh pomoct aspon s interpretaci tech clanku - pokud nejsi v techhle vecech zbehly.
Hell was full...so I came back!
Bobroněnko
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod niio 9. 7. 2008 09:23

Bobroněnko píše:niio: nemusis se omezovat jen na nohy a zadek. najdi si nejake komplexni cviky pro cele telo (napr "drepotlaky" - v podstate drep s jednoruckama, ktere zaroven zvedas nad hlavu) dobry je jakykoli cvik, ktery zatezuje velke svalove skupiny (drep, benchpress, shyby etc). pokud chces poradit vic, napis mi SZ nebo majl na adamobr@hotmail.com, myslim, ze bych ti moh pomoct aspon s interpretaci tech clanku - pokud nejsi v techhle vecech zbehly.


dik, ked to bude aktualne, tak sa ozvem, momentalne sa snazim kontrolovat stravu hlavne a potrebujem sa zbavit prejavov alergie, lebo stale mam nadchu a v takom stave sa cvicit neda :-|
AMD X2 5000+ BE 2.6@3.1,ASUS EAH3870 512DDR4 890/1196,ASUS M3A AMD770FX,Samsung 16MB 250GB HD252HJ + 32MB 1TB HD103UJ ,WD320GB 7200rpm USB2.0, 4x2GB DDR2 800MHz, LG 20" LCD L204WT-BF 5ms 1680x1050,Artic freezer pro64,Fortron 400W Blue storm II
niio
Návštěvník
Uživatelský avatar

Předchozí stránkaDalší stránka

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků