Už jen omezení sladkostí a pití vody/neslazeného čaje Ti může během pár týdnů sundat několik kilo. Bez dalšího omezování/cvičení. Když k tomu ale přidáš alespoň nějaké procházky - jen dobře.
Souhlasím. Ale pokud chceš zhubnout nějak dlouhodobě, musí se to stát opravdu rutina. S tím já mám osobně ...