Myslíte teda že když budu cvičit jednou denně večer těch 5-6 seríí že to pomůže? Myslíte že je lepší cvičit denně nebo obden? Aby se ty svaly stihly zregenerovat.
Teď jsem začal cvičit jakoby tahem (před tím jsem to dělal spíše švihem) a myslím že je to efektivnější.