Vyhledáváním bylo nalezeno 8 výsledků

Zpět na pokročilé hledání

Re: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady

Myslíte teda že když budu cvičit jednou denně večer těch 5-6 seríí že to pomůže? Myslíte že je lepší cvičit denně nebo obden? Aby se ty svaly stihly zregenerovat.

Teď jsem začal cvičit jakoby tahem (před tím jsem to dělal spíše švihem) a myslím že je to efektivnější.
od Zášek
30. 1. 2011 22:05
 
Sekce: Sport a pohyb
Téma: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2880

Re: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady

Tak to já cvičím s vahou těla + činka (1-2 serie sedlehu s činou a všechny dřepy s činkou).

To cvičení 3x denně jsem si taky rozmyslel, takže stačí když budu cvičit obden večer? Kolik serií bys mi doporučil?

Tak já se snažím hejbat, plánuju že budu jezdit do školy na kole. Jinak moje postava fak...
od Zášek
28. 1. 2011 15:48
 
Sekce: Sport a pohyb
Téma: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2880

Re: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady

Dobře, budu se tedy snažit jíst menší porce víckrát denně. Jinak věci typu cola, bramůrky atd. moc nejím, takže to je v pohodě. :)

EDIT: Nevím čím o je, ale včera (po 3 seriích ráno a odpoledne) jsem zvládl večer serií 6 :lol: . Asi ňákej zázrak nebo co :D
od Zášek
27. 1. 2011 10:52
 
Sekce: Sport a pohyb
Téma: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2880

Re: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady

Tak zase tak drasticky s tím jídelníčkem jsem to nemyslel :-D

Hladovky neplánuju, jenom bych se zeptal jestli mám jíst stejně nebo míň?

Jinak až to bude možné tak se budu snažit jezdit do školy na kole. (kolem 9 km)

Tak já cvičím každý den, dnes jsem již začal cvičit 3x denně. Asi změním poměr...
od Zášek
26. 1. 2011 16:32
 
Sekce: Sport a pohyb
Téma: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2880

Re: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady

Tak to já právě chci ;-)

Ještě bych potřeboval poradit co jíst a pít a tak, nebo čeho se vyvarovat ^^

Díky za odpovědi
od Zášek
26. 1. 2011 07:55
 
Sekce: Sport a pohyb
Téma: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2880

Re: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady

Tak to vypadá že si zejtra přivstanu :-D

A dá se takhle zhubnout? Na sobě kromě svalů moc změnu nevidím.

Ale jinak z toho mám dobrý pocit že dělám něco pro zdraví a celkově pro sebe :lol:
od Zášek
25. 1. 2011 21:13
 
Sekce: Sport a pohyb
Téma: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2880

Re: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady

Vždyť jsem psal že váha není problém, ale to že jsem tlustej :-D

3x denně? To by mě asi odrovnalo, ale můžu to zkusit 2x :-)
od Zášek
25. 1. 2011 20:45
 
Sekce: Sport a pohyb
Téma: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2880

Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady

Zdravím,
měl bych na vás pár otázek. Není to dlouho, co jsem se rozhodl začít posilovat a celkově zhubnout a nabrat svaly. Ještě než se dostanu k otázkám, přiložím pár informací o mě. Je mi 15 let, měřím 170 cm a vážím zhruba 62 kg.

Potřeboval bych poradit jak co nejefektivněji zhubnout. Vše...
od Zášek
25. 1. 2011 20:41
 
Sekce: Sport a pohyb
Téma: Posilování, pohyb, strava, hubnutí - rady
Odpovědi: 18
Zobrazení: 2880

Zpět na pokročilé hledání