Behanie?

Vlastní aktivita, soutěže, různá mistrovství, rady a tipy

Moderátor: Moderátoři Pauza.cz

Odeslat příspěvekod JozefV 3. 4. 2008 15:22

Beha z vas niekto aktivne? Nie na bus ci vlak ci do skoly a prace :lol:

Je to dobra cinnost ako zabit cas efektivne a vyuzit to v prospech zdravie? :)

Alebo to ma viac veldajsich ucinkov ako prospechu?
JozefV
Nadšenec

Odeslat příspěvekod suk 3. 4. 2008 19:56

Joo, beham :) I kdyz obcas to ma k behu dost daleko. Jestli je to dobry na zdravi netusim, jde nejspis o to kde, jak a co behas. Kdyz vidim nektery kamose co maj vseruzny vyrony (ted nemyslim to co se obcas stava pres noc :mrgreen: ) a tomu podobne tak mi moc neprijde ze by to bylo dobry pro zdravi :))
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 3. 4. 2008 19:59

Běhání si myslím je hodně dobrá aktivita. Negativem je akorát větší zatížení kloubů, takže to chce kvalitní běžeckou obuv. Já dávám přednost kolu :wink:
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod aquarkko 3. 4. 2008 20:34

na šalinu běhám denně :mrgreen: na gymplu jsem jeden čas běhávala pravidelně a bylo to moc fajn, fyzička dobrá
Think for your fucking yourself. (Mark Barney Greenway)
aquarkko
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod JozefV 3. 4. 2008 20:47

to nas biologik hovioril ze bicykel je najhorsi pre chrbticu, zevraj vtedy je tak zakrivena ze sa najviac opotrebuje/nici sa, to je pravda ? :mrgreen:
JozefV
Nadšenec

Odeslat příspěvekod suk 3. 4. 2008 21:19

no, me z kola zada bolivaj...
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod JozefV 3. 4. 2008 21:23

Ja som sa bicykloval na takom MTB kludne aj 100KM a nic, ale sice ci to ma nejaky dlhodoby, tj oneskoreny vplyv to neviem, ale sport ako celkovo podla mna opotrebuje ludske telo rychlejsie, ale zase sedenie (ako ja niekedy az do 15hod v kuse pekne zakriveny na stolicke za PC) ho zabija taktiez (a urcite rychlejsie), takze mozno priperane vybalancovane by malo byt ok :)
JozefV
Nadšenec

Odeslat příspěvekod mareq0 3. 4. 2008 22:02

JozefV píše:to nas biologik hovioril ze bicykel je najhorsi pre chrbticu, zevraj vtedy je tak zakrivena ze sa najviac opotrebuje/nici sa, to je pravda ? :mrgreen:


No to kolo určitě nebude na záda ideální, ale já s tím taky problém nemám. U kola je ještě tlak na ehm jednu inkriminovanou partii (u mužů), což prý taky není "zdravé". Ale pokud ti to nedělá dlouhodobě žádné problémy, tak si myslím že to je v pořádku...
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Player. 3. 4. 2008 22:59

kokos ja som tiez teraz zacal. Spociatku po asfalte, ale to je mrte zle. Tak po travicke skusam. Ale tu v blave z toho akurat tak chytim daku respiracnu chorobu z tych vyfukovych plynov :D.
Player.
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Slonik 4. 4. 2008 00:07

Na gymplu jsem běhával docela dobře a rád (nejraději 3 km). K běhu bych se chtěl po mnoha letech vrátit, ale vzhledem k nadváze, kterou mám by to znamenalo zničit si klouby. Takže zatím dietka + plavání + kolo a až se BMI dostane někam k 28, tak budu moct pozvolna začít. Zatím jsem pro běh udělal to, že jsem si koupil ve slevě dobré botky (budou sice ještě pár týdnů/měsíců zahálet, ale ta cena byla fakt neodolatelná). Dobrá obuv je podle mého minimálně stejně důležitá jako rozumná tělesná konstituce.
Určitě možná s váma tak jakoby nesouhlasím!
Slonik
Expert
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod JozefV 4. 4. 2008 00:17

Je nejaky limit ako max vaha na behanie?
JozefV
Nadšenec

Odeslat příspěvekod Slonik 4. 4. 2008 01:46

Myslím, že je to dost individuální. Obecně se dá říct, že každé kilo nadváhy co máš je problém pro klouby ...
Určitě možná s váma tak jakoby nesouhlasím!
Slonik
Expert
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod scater 4. 4. 2008 07:34

Na kloby to neni nejlepší, ale zdravější než sedět celej den u PC.
U kola mě taky bolívaj záda...po chvíli musim zastavit a protáhnout se. docela mě to štve
D'n'B fan
To my né.To Komunisti.
Nebyl to Descartes, kdo řek: "Jsem to, co jsem!" ?
Ne, to byl Pepek námořník
scater
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 4. 4. 2008 18:19

Vemte si takové maratonce, ti běhají desítky kilometrů a klouby asi v pohodě... Ale jinak já ty tisíce kilometrů raději naháním na kole... 8)
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Player. 4. 4. 2008 23:44

MarkFX: hohoho :D vsak ti maju uz v 40-tke styri krat operovane kolena a pozlatene klby
Player.
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 7. 4. 2008 01:15

Ujo ze slovenska běhá maratony ještě v 50ti či kolik mu je.. Pohledy z Ameriky a z celyho světa posílá..
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod le_fox 7. 4. 2008 11:40

no já běhám od tý doby co mám psa - vždycky ho honím po parku, na kondičku ideální - labradora doporučuju jako trenéra
| Svět je šílené místo, ale jsem rád, že jsem jeho součástí
_________________________________________________
NENÍ UMĚNÍ UDRŽET SE NA VRCHOLU, ALE BÝT NA NĚM NĚCO PLATNÝ.
le_fox
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 7. 4. 2008 14:27

Já zl. retrívra proháním tak 5 až 8km na kole :)
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Noovo 7. 4. 2008 15:31

ja behani nesnasim uz od zakladky :-/ ....nesnasela jsem behani patnactistovky...radeji jezdim na kole a nebo uplatnuju jiny sport...hlavne se nema behat po tvrdem povrchu...takze nejlepe v lese nebo v poli :-D
A jednoho teplého červnového dne se narodila Noovo:))

Love is a Losing Game

VENUS=Noovo :)

BYLO TO SILNĚJŠÍ NEŽ JÁ...Valmont (a já to také ráda používám:))
Noovo
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod aquarkko 7. 4. 2008 22:21

suk píše:no, me z kola zada bolivaj...

aj mě. loni v létě natolik, že už to bylo neúnosný :-/ a to ne dálky, už po pár stovkách metrů
Think for your fucking yourself. (Mark Barney Greenway)
aquarkko
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 7. 4. 2008 23:00

jestli ty záda bolavé nemáš kvuli něčemu jinému výraznému :wink: 8-P
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod suk 8. 4. 2008 09:12

MarkFX: tak to je taky moznost, na tom kole se jezdi trosku ohnutej dopredu, tak to muze tahnout dolu :) A me nejvic ty zada bolej kdyz mam bagl, to kolikrat staci i jen 10 kilaku..
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod JozefV 8. 4. 2008 09:33

Batoh, to je dalsi zabijak na zada, to hej. Hlavne ak clovek musi chodit kilometre s tym (po nasich nerovnych chodnikoch)
JozefV
Nadšenec

Odeslat příspěvekod Noovo 8. 4. 2008 13:30

ja batoh na kole nepouzivam, to by me asi zabilo (uz tak mam problemy se zady)...mam na kole pod stangli kapsu, kde mam vse nejnutnejsi... :-)
A jednoho teplého červnového dne se narodila Noovo:))

Love is a Losing Game

VENUS=Noovo :)

BYLO TO SILNĚJŠÍ NEŽ JÁ...Valmont (a já to také ráda používám:))
Noovo
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod JozefV 9. 4. 2008 23:15

Mozno by sa dalo behat s batohom (5-10-20KG+), cvicit s tym ako keby som ho nemal......
a potom ak to dam dole a zacnem behat... ale tak by som rovno lietal lebo by som sa zdal az priliz lahky :D :mrgreen:
JozefV
Nadšenec

Odeslat příspěvekod Senseeei 13. 4. 2008 15:39

No ja sa chystam behat asi uz pol roka, ale tak obcas vecer so psom trosku beham, je to prijemne a navyse prirodzene.. cize tak rad minam energiu.. ale najlepsie je behat za busom to je fakt :D

no len ti klby...

ako sa hovori sportom k trvalej invalidite:D co je aj moj pripad
Never v zázraky - opieraj sa o ne. A inak nejdete si niekto zahrať volej?
Senseeei
Čtenář
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Noovo 13. 4. 2008 16:49

Senseeei: tak to ja se psem nebeham, jen s nim venku blbnu :-)) , ale v lete az bude pekne se s nim chystam na kolo, to mi prijde prirozenejsi k me snasenlivosti ke behani nez ten beh ;-]
A jednoho teplého červnového dne se narodila Noovo:))

Love is a Losing Game

VENUS=Noovo :)

BYLO TO SILNĚJŠÍ NEŽ JÁ...Valmont (a já to také ráda používám:))
Noovo
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 13. 4. 2008 22:23

JozefV píše:Mozno by sa dalo behat s batohom (5-10-20KG+), cvicit s tym ako keby som ho nemal......

jojo, jak vojáci s Plnou polní 8-D
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 18. 4. 2008 19:29

"Běhání škodí kloubům."
TO NEPLATÍ! Je pravda, že při běhu se klouby zatěžují dvojnásobkem až trojnásobkem tělesné hmotnosti, ale zároveň se zlepšuje jejich funkčnost. Jogging zvyšuje produkci kloubní tekutiny, která chrání chrupavky před poškozením, a zásobuje je živinami.
Pokud jste začátečnice nebo máte nadváhu, začínejte zpočátku jen rychlou chůzí, aby si klouby postupně zvykly na zátěž. Trénink spojte s posilováním a nezapomeňte na kvalitní běžeckou obuv, která klouby stabilizuje a chrání pohybový aparát před důsledky otřesů.

http://www.blesk.cz/Clanek198786.htm
Je to sice z blesk.cz, ale už jsem to slyšel i z důvěryhodnějších zdrojů ;-) Takže je to taková výmluva pro lenochy :mrgreen:
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 19. 1. 2009 23:38

Doporučuju vyzkoušet běháni ve sněhu. Super věc. Je to sice fyzicky náročnější (přímo úměrně s množstvím napadnutého sněhu v cm), ale zase vůbec netrpí klouby. Běhání jako v peřince. A ani pády nebolí. A ani boty neušpiníte.
Nenapadají mě žádná negativa :hm :D
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod JozefV 20. 1. 2009 00:11

hmmm, to znie ako dost dobry napad :D
JozefV
Nadšenec

Odeslat příspěvekod mareq0 20. 1. 2009 00:16

To není nápad :pozor Já to fakt provozuju ;-)
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod suk 20. 1. 2009 00:19

mareq0: v sobotu 15.5km jenom ve snehu... ;)
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 20. 1. 2009 00:28

No vida, že je to super? Já si to nemůžu vynachválit.
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod includes 20. 1. 2009 02:06

mareq: Jj, pravda. Škoda, že není ještě více sněhu, to je potom trénink :)
includes
VIP uživatel
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Moucha 20. 1. 2009 02:12

každej normální jde běhat jen slovák jde Behanie :D
Kapři doporučují pstruhy!
Moucha
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod S-Tony 20. 1. 2009 02:19

Běhat má smysl jen za ženskýma, jinak je to zbytečná a nudná činnost. A ještě když je dneska všude beton tak vůbec.
Když se smíříte s tím, že život už nic nového nepřinese, tak teprve to je ten okamžik, kdy všechno důležité teprve začíná...
S-Tony
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Petr1968 20. 1. 2009 02:19

nezlob moucho :D
Smrt je pouhý okamžik, kdežto hanba trvá navěky.
Petr1968
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod suk 20. 1. 2009 15:16

mareq: no, mozna by bylo lepsi dat si 25 po asfaltu... ale teda jako pravda, ze me vubec nebolely nohy, jak to bylo mekky... jenom behani v snehu nebylo zrovna moc prijemny :)
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 20. 1. 2009 18:04

a vjakych botkách běháte v tom sněhu?? teniskách asi né, a v kanadách to musí byt dobrá makačka.. :D
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 20. 1. 2009 19:09

Asfalt nee, to já nemám rád. Je to tvrdé a bolí to. Já radši do lesa. Teď s tím sněhem co byl, tak to byly ideální běžecké podmínky :D Už to taje 8-S

MarkFX: V kanadách teda rozhodně ne, to bys dlouho nevydržel :-). Existují boty do terénu - trailové běžecké boty. Nabídka je široká a každý má nohu jinačí (Asics, Mizuno, New Balance atd.).
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 20. 1. 2009 19:16

S-Tony píše:Běhat má smysl jen za ženskýma, jinak je to zbytečná a nudná činnost. A ještě když je dneska všude beton tak vůbec.

Kecy :D
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod suk 20. 1. 2009 21:03

Boty? Podivam se, jestli na tom neni nejaka znacka, ale jsou to spesl pro orientak :) (to co bylo o prazdninach v olomocu)
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Olimant 20. 1. 2009 21:03

Asics ani neznam, ale jestli mas mizuno, tak sis pekne sahl do penezenky, NB taky neni spatna volba, ale brzo se roztrhaj ;-)

Doporucil bych salamon 8-)
Kdo víno má a nepije, kdo hrozny má a nejí je, kdo ženu má a nelíbá, kdo zábavě se vyhýbá, na toho vemte bič a hůl, to není člověk, to je vůl.
Olimant
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 20. 1. 2009 22:21

Já bych se zaměřil na vlastní kopyto (typ chodidla, došlap atd.. Jinak se může lehce stát, že i bota renomovaného výrobce za několik tisíc zrovna vám bude "k ničemu" :D
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod MarkFX 20. 1. 2009 22:27

joo, tak to vim které myslíte.. Ale i tak, je to kotníková obuv ne? A v 10ti cm sněhu... :hm
Kolo je poslední vynález stvořený člověku pro radost...

Majkl vP. > I kdyby všichni byli úplně ticho, tak Mark přijde a něco řekne. On něco řekne.. Já chci něco říct, ale on něco řekne.. chci zase něco říct, ale on zase něco řekne.

Mondeo 2.5 V6
MarkFX
Legenda
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mareq0 6. 9. 2010 22:45

Obnovíme to tu?
Já jsem si dal dnes půlmaraton (21 km) - ani nevím co to do mě vjelo, protože jsem poslední 3 týdny vůbec nevyběhl :D A normálně běhám kratší trasy. Pěkná kopcovitá trať, částečně v terénu - super počasí. Ke konci jsem měl teda dost a začalo mi být i zima (zítra to bude možná veselé).
Obešel já polí pět!
mareq0
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod danet 28. 5. 2014 10:55

Od jara do podzimu běhám tak 2x týdně cca 8 km. V zimě spím. Občas nějaký závod (5,10km, 1x ročně horský maraton,kdysi Beskydská sedmička)-takže všehochuť. Jsem matka dvou dětí (33) a běh mi pomáhá udržovat se ve slušném fyzickém i duševním rozpoložení´..Vřele doporučuju všem, kdo má chuť něco dělat. Kdo má velkou nadváhu, začněte jen svižnou chůzí. Každý krok lepší než prd do židle..
danet
Čtenář

Odeslat příspěvekod suk 28. 5. 2014 11:30

A ja jsem ted zase zacal fakt naplno (na zacatku roku jsem si par mesicu zvykal, ted uz opravdu drtim). Tak jsem zvedavej, kdy ztratim schopnost pohybu, bo to mozna az prehanim :) Vedu si poctive behaci denicek, tak me muzete kontrolovat, jestli dodrzuju :D http://sukuv.sh.cvut.cz/run/
Pokud nesouhlasíte s mým názorem, popřemýšlejte sami nad sebou. Opravdu si myslíte, že já bych se mohl mýlit?
----
You are an inspiration for a birth control...
suk
Sherlock Noha 2010
Uživatelský avatar


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník