Behanie?

od **MarkFX** 7. 4. 2008 00:15

Ujo ze slovenska běhá maratony ještě v 50ti či kolik mu je.. Pohledy z Ameriky a z celyho světa posílá..

od **le_fox** 7. 4. 2008 10:40

no já běhám od tý doby co mám psa - vždycky ho honím po parku, na kondičku ideální - labradora doporučuju jako trenéra

od **MarkFX** 7. 4. 2008 13:27

Já zl. retrívra proháním tak 5 až 8km na kole

od **Noovo** 7. 4. 2008 14:31

ja behani nesnasim uz od zakladky :-/

....nesnasela jsem behani patnactistovky...radeji jezdim na kole a nebo uplatnuju jiny sport...hlavne se nema behat po tvrdem povrchu...takze nejlepe v lese nebo v poli :-D

od **aquarkko** 7. 4. 2008 21:21

suk píše:no, me z kola zada bolivaj...

aj mě. loni v létě natolik, že už to bylo neúnosný :-/

a to ne dálky, už po pár stovkách metrů

od **MarkFX** 7. 4. 2008 22:00

jestli ty záda bolavé nemáš kvuli něčemu jinému výraznému :wink:

od **suk** 8. 4. 2008 08:12

MarkFX: tak to je taky moznost, na tom kole se jezdi trosku ohnutej dopredu, tak to muze tahnout dolu

A me nejvic ty zada bolej kdyz mam bagl, to kolikrat staci i jen 10 kilaku..

od **JozefV** 8. 4. 2008 08:33

Batoh, to je dalsi zabijak na zada, to hej. Hlavne ak clovek musi chodit kilometre s tym (po nasich nerovnych chodnikoch)

od **Noovo** 8. 4. 2008 12:30

ja batoh na kole nepouzivam, to by me asi zabilo (uz tak mam problemy se zady)...mam na kole pod stangli kapsu, kde mam vse nejnutnejsi... :-)

od **JozefV** 9. 4. 2008 22:15

Mozno by sa dalo behat s batohom (5-10-20KG+), cvicit s tym ako keby som ho nemal......
a potom ak to dam dole a zacnem behat... ale tak by som rovno lietal lebo by som sa zdal az priliz lahky

od **Senseeei** 13. 4. 2008 14:39

No ja sa chystam behat asi uz pol roka, ale tak obcas vecer so psom trosku beham, je to prijemne a navyse prirodzene.. cize tak rad minam energiu.. ale najlepsie je behat za busom to je fakt

no len ti klby...

ako sa hovori sportom k trvalej invalidite:D co je aj moj pripad

od **Noovo** 13. 4. 2008 15:49

Senseeei: tak to ja se psem nebeham, jen s nim venku blbnu :-))

, ale v lete az bude pekne se s nim chystam na kolo, to mi prijde prirozenejsi k me snasenlivosti ke behani nez ten beh ;-]

od **MarkFX** 13. 4. 2008 21:23

JozefV píše:Mozno by sa dalo behat s batohom (5-10-20KG+), cvicit s tym ako keby som ho nemal......

jojo, jak vojáci s Plnou polní 8-D

od **mareq0** 18. 4. 2008 18:29

"Běhání škodí kloubům."
TO NEPLATÍ! Je pravda, že při běhu se klouby zatěžují dvojnásobkem až trojnásobkem tělesné hmotnosti, ale zároveň se zlepšuje jejich funkčnost. Jogging zvyšuje produkci kloubní tekutiny, která chrání chrupavky před poškozením, a zásobuje je živinami.
Pokud jste začátečnice nebo máte nadváhu, začínejte zpočátku jen rychlou chůzí, aby si klouby postupně zvykly na zátěž. Trénink spojte s posilováním a nezapomeňte na kvalitní běžeckou obuv, která klouby stabilizuje a chrání pohybový aparát před důsledky otřesů.

http://www.blesk.cz/Clanek198786.htm
Je to sice z blesk.cz, ale už jsem to slyšel i z důvěryhodnějších zdrojů ;-)

Takže je to taková výmluva pro lenochy :mrgreen:

od **mareq0** 19. 1. 2009 22:38

Doporučuju vyzkoušet běháni ve sněhu. Super věc. Je to sice fyzicky náročnější (přímo úměrně s množstvím napadnutého sněhu v cm), ale zase vůbec netrpí klouby. Běhání jako v peřince. A ani pády nebolí. A ani boty neušpiníte.
Nenapadají mě žádná negativa :hm

Behanie?

Kdo je online