Posilovani

Vlastní aktivita, soutěže, různá mistrovství, rady a tipy

Moderátor: Moderátoři Pauza.cz

Odeslat příspěvekod macabe 21. 2. 2010 16:55

a jake byste doporučily činky? nějak se v tom neorientuji co je vhodne diky
když můžu pomůžu ale většinou nemůžu :)
lenovo T61 WSXGA+ 3GB ram, nvidia NVS 140M, 120 GB 9-cell baterie + dock + externí monitor Dell UltraSharp 2408WFP+ TV tuner AVerTV Hybrid Ultra USB :) WIN 7 home premium
Nokia E51
Nokia N900
samsung galaxy S
macabe
Návštěvník

Odeslat příspěvekod Fuck8r 24. 2. 2010 20:13

nějaký 12Kg jednoručky se třema menšíma kotoučkama (2x2,5 + 2x1,5 + 2x0,75) nebo podobný a k tomu si přikoupit 4x5kg kotouče ještě a jsou z toho nastavitelný činky v rozsahu 1,5-22 Kg na všechny cviky + hrazda do dveří na shyby, mezilopatky a tricepsový kliky a do posilky se vůbec nemusí chodit :-)
NEX-6 + Sony SEL1018 f4 OSS, Sony SEL35f1.8 OSS, Samyang 85f1.4
Fuck8r
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod KOSŤA KOSTIČ 13. 3. 2010 08:09

Já mám kotoučky stále u sebe a nosím si je stále s sebou kamkoli jdu. Celkem váží i s obalem něco přes 40 kilo, ale ničemu nepřekáží. Takže neustále posiluji ať jsem kdekoli. A je to paráda!!!
Jsem gastrosexuál, takže mi každá může akorát tak uvařit...
Je lepší mrtvej frajer, než živej sráč?
KOSŤA KOSTIČ
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod roxor 13. 3. 2010 09:18

Musíš byť namakaná korba :hm
Neberme život príliš vážne ... aj tak to nikto neprežije.
roxor
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod KOSŤA KOSTIČ 13. 3. 2010 09:22

To jsem!!! Úplnej Šuk Noris! Každý kilo hezčí než druhý, zvlášť když je na něm bradavka!
Jsem gastrosexuál, takže mi každá může akorát tak uvařit...
Je lepší mrtvej frajer, než živej sráč?
KOSŤA KOSTIČ
Nadšenec
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod stany055 2. 3. 2011 13:26

cim nejlepe namazat svaly po streninku proste,kdyz jsou unavene??mam emspomu,veral???pripadne co doporucite??..
stany055
Čtenář

Odeslat příspěvekod Bobroněnko 3. 3. 2011 18:18

nicim, je to zbytecne.
Hell was full...so I came back!
Bobroněnko
Přeborník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod stany055 3. 3. 2011 18:22

proc je to zbytecne,kdyz me ty svaly uvolni a citim se lepe??
stany055
Čtenář

Odeslat příspěvekod MgX 3. 3. 2011 19:24

Nějaký obyč. přípravek po svalové námaze? Nejlépe s určitým „chladícím“ efektem...
S pozdravem MgX
MgX
Administrátor
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod eRiper 3. 3. 2011 22:09

stany: Ničím. Až se trochu vytrénuješ, svaly tě bolet nebudou. Aspoň já to tak mám. Stačí když si dám dvoutýdenní pauzu, potom mě všecko bolí dva dny. Ovšem rychle se dostanu zpět do formy a nic nebolí. Spíš než mast dopřej svalům odpočinek. Ze svoji zkušenosti říkám, že minimálně 48 hodin po tréninku bys daný sval neměl příliš zatěžovat.
eRiper
Nadšenec

Odeslat příspěvekod Breaker 4. 3. 2011 10:38

Aaach, niet nad bolesť a stuhnutie svalov po poriadnom tréningu. ^^ Čo ja by som za to dal, keby som sa k nej dostával tak ľahko, jak v začiatkoch. :mrgreen: Každopádne mazať a zmierňovať sa to určite dá, opýtaj sa v lekárni..len mi to príde trošku jak keby sa človek po plávaní sťažoval, že je mokrý. :))
Breaker
DJ Nočního klubu
Uživatelský avatar

Předchozí stránka

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků