Ranní cvičení

Vlastní aktivita, soutěže, různá mistrovství, rady a tipy

Moderátor: Moderátoři Pauza.cz

Odeslat příspěvekod marv89 28. 7. 2015 17:06

Ahoj, jaká sestava cviku by podle vás byla nejlepší pro ranní 10 minutové cvičení? Na něco jsem narazil už na youtubu, ale budu rád za vaše tipy. Taky by mě zajímalo, jaká by podle vás měla být ideální podložka na cvičení? Přemýšlím, že bych si některou z nich koupil, ale nejsem si moc jistý tloušťkou a taky materiálem. Díky!
marv89
Čtenář

Odeslat příspěvekod škrabal 5. 5. 2016 14:05

Pozdrav slunci.
škrabal
Čtenář

Odeslat příspěvekod karol66 18. 7. 2016 15:32

Podložku si asi raději vyzkoušej v leže - měli by ti dovolit ji v krámě rozbalit. Nesmí tě tlačit nic v oblasti beder a páteře... A 10 minut - jako je to super, otazka je zda volit kardio - rychla chuze se psem, nebo se i probehnout? Ci jen nejaké protahovací cviky? Tady zase záleží na tom, co děláš za práci - které ochablé části svalstva se více pověnovat.... tohle je složitá otázka. :)
karol66
Čtenář

Odeslat příspěvekod milena32 5. 11. 2016 14:52

Souhlasím s pozdravem slunci, vždy se při něm krásně probudím :)
milena32
Čtenář


  • Podobná témata
    Odpovědi
    Zobrazení
    Autor

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník